10. September 2019 / Allgemeines

Fit durch die Schwangerschaft

„Höre auf deinen Körper, du weißt und fühlst am besten, was dir gut tut.“

Training während der Schwangerschaft

Jennifer Lömker, Fitnesstrainerin vom Sportpark Elan in Gütersloh ist in der 20 Woche mit Zwillingen schwanger. Sie sagt: „Höre auf deinen Körper, du weißt und fühlst am besten, was dir gut tut.“

Jennifer hat sich für ein ausgewogenes Kraftausdauertraining an den Geräten, Kurse sowie verschiedene statische Übungen entschieden. Bei den statischen Übungen wird gegen die Schwerkraft die gesamte Tiefenmuskulatur aktiviert und deine Wirbelsäule erhält auf natürliche Weise mehr Stabilität. Wenn deine Schwangerschaft problemlos verläuft, stellen dir die Trainer vom Sportpark Elan sehr gerne einen individuellen Trainingsplan zusammen.

Bei Fragen zum Training, einzelnen Übungen oder Kursen beraten sie dich sehr gerne!

Meistgelesene Artikel

„DJs in Town“ - auf vier Plätzen in der Innenstadt
Veranstaltung

Finale: Gütersloher Kultursommer geht am Wochenende auf die Zielgerade

weiterlesen...

Neueste Artikel:

Frauenleiche in Hamm: 27-Jähriger wieder freigelassen
Allgemeines

Die Leiche einer jungen Frau wird in Hamm gefunden. Das Gewaltopfer ist nur spärlich bekleidet. Ein Mann wird festgenommen - und wenig später wieder freigelassen.

weiterlesen...
Weinstein plädiert vor Gericht auf nicht schuldig
Allgemeines

Die Vorwürfe gegen Filmproduzent Harvey Weinstein brachten eine ganze Bewegung ins Rollen: #MeToo. Weinstein selbst ist mittlerweile verurteilt - plädiert aber weiter auf nicht schuldig.

weiterlesen...

Das könnte Dich auch interessieren:

Frauenleiche in Hamm: 27-Jähriger wieder freigelassen
Allgemeines

Die Leiche einer jungen Frau wird in Hamm gefunden. Das Gewaltopfer ist nur spärlich bekleidet. Ein Mann wird festgenommen - und wenig später wieder freigelassen.

weiterlesen...
Weinstein plädiert vor Gericht auf nicht schuldig
Allgemeines

Die Vorwürfe gegen Filmproduzent Harvey Weinstein brachten eine ganze Bewegung ins Rollen: #MeToo. Weinstein selbst ist mittlerweile verurteilt - plädiert aber weiter auf nicht schuldig.

weiterlesen...
ANZEIGE – Premiumpartner