Gesundheitstipps zur Erkältungszeit

Ganz natürlich Erkältungen vorbeugen

Es ist wieder soweit – die Erkältungszeit ist da. Wie Sie ganz einfach mit natürlichen Mitteln vorbeugen können – dafür gibt Ihnen die Naturheilpraxis Mohncke heute wertvolle Tipps: Was gibt es besseres, als schon beim Kochen und Genießen das Immunsystem zu stärken?

Wie wäre es zum Beispiel mal wieder mit einem leckeren Kohlgericht? Zum Beispiel Blumenkohl, hier decken bereits 100g 73 Prozent unseres täglichen Vitamin C Bedarfs – oder Rosenkohl, der mit seinen Senfölen unsere Abwehr stärkt, indem er freie Radikale fängt und Bakterien und Pilzen an den Kragen geht.
Ebenso wertvoll ist der berühmte tägliche Apfel – unser heimisches Power-Obst ist reich an Antioxidantien und hält uns so gesund – übrigens sind hier vor allem die alten Kultursorten reich an gesunden Stoffen.
Super ist es auch, sich zwischendurch mal einen Tee mit frischem Ingwer zu machen – diese Super-Wurzel wärmt nicht nur, sondern unterstützt auch unsere Abwehr gegen allerlei Viren und Bakterien.
Wenn der Husten schon da ist, kann Thymian als Tee oder Dampfbad super unterstützen diesen wieder los zu werden, denn er wirkt schleimlösend.

Immer wichtig und stärkend für unser Immunsystem ist auch Bewegung an der frischen Luft und viel Trinken – am besten natürlich mit Wasser oder Kräutertee.
Ich wünsche Ihnen, dass Sie gesund durch die kalte Jahreszeit kommen. Wenn Sie Interesse an einer weitergehenden Beratung haben, oder ich Ihnen bei bereits bestehenden Beschwerden helfen darf, vereinbaren Sie gerne einen Termin unter 0151/28834708 oder unter rmohncke@nhz-gt.de. Besuchen Sie für mehr Informationen auch gerne meine Homepage www.naturheilpraxis-mohncke.de.